애프터케어
관리 후 몸 관리, 여성이 특히 챙기면 좋은 것들
관리를 받고 난 뒤 컨디션을 오래 유지하기 위해 여성 이용자가 특히 신경 쓰면 좋은 습관을 정리했습니다.
수분과 체온 관리
관리 후에는 미지근한 물이나 따뜻한 차를 충분히 마시고, 급격한 체온 변화를 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다.
생리 주기와 컨디션
생리 전후로 몸이 예민해지는 시기라면 관리 후 평소보다 뻐근함을 더 느낄 수 있습니다. 무리한 일정보다는 휴식을 우선하는 것이 좋습니다.
가벼운 스트레칭
관리 직후 무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 산책 정도가 이완된 몸 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다.
이상 반응이 있다면
평소보다 통증이 오래가거나 컨디션이 크게 나빠진다면 관리사에게 문의하거나 전문의와 상담하는 것을 권장합니다.